うつ病と食欲

うつ病の代表的な初期症状として「食欲不振」があります。

が！

これは人によっては「可食傾向」の場合もあります。

神経回路の不具合のせいで、食欲が有ったり無かったり

これを繰り返すケースもあります。

私はこのパティーン

一日１食の日もあれば、いくらでも食べられる日も。

痩せたり太ったりです。

安定剤の中に食欲を増進させる作用を持つものがあります。

大抵は「増進系」を処方されるでしょう。それは医師の診断で

「食欲は？」「無いです」

この会話が一般的なので、お薬もそうなるのでしょう。

食欲は無いよりは有った方が良いですね。

しかし私のように有ったり無かったり...は

困ったものです。

体調管理が難しくなっていきます。

そうなると定職にも就けません。

どうしよう...

その繰り返しがうつ病なのです。

まずは"規則正しく"が目標です。

朝食は取りにくいですよね？朝が一番しんどいのですから。

ですが朝何も取らないのは後の昼食に堪えます。

とりあえず、起きたら何かを食べる。

つまり"内臓を動かす"事をやってみてください。

神経回路を正常に近づける為です。

チョコレート１個でも効果があります。

そうなると、自～然とお昼にお腹が空き

一日３食ペースが出来てきます。

少しずつ改善に向かうでしょう。

そういう私は、可食気味(頑張ろう)